Сегодня читали:

Женская психология

Невозможно не согласиться с тем, что далеко не всем идут абсолютно все цвета. Кому-то более к лицу тёплые оттенки, кому-то холодные.

Осенняя депрессия

Кому как не нам, женщинам, хорошо знакомы последствия осенней депрессии, когда, на смену ярким, красочным, теплым летним дням приходит холод, серые однообразные дни и холодные вечера.

Требует вашего внимания:

Сбалансированная диета

Раздел: Беременность и роды
09-07-2014

Необходимо иметь сбалансированную диету, и наблюдать, сколько вы едите.

Поддерживайте Здоровый Вес

Ожирение стало весьма распространенной проблемой, особенно в США, где оно уже приняло уровень эпидемии. Для тех у которого вес превышают норму, в несколько раз увеличиваются риск подвергнуться таким заболеваниям как, например диабет, гипертония, сердечные заболевания, и инфаркт. Лучше питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, и Вы незамедлительно почувствуете это на положительном изменении вашего здоровья.

Физическая активность.

Более чем 50% мужчин и женщин не получают достаточно физической деятельности для улучшения состояния здоровья. Для взрослого человека, рекомендовано тридцать минут умеренной физической деятельности каждый день. Это не забирает много денег или времени, но требует определенных обязательств. Начинайте с медленного темпа, постепенно увеличивайте нагрузку, и не делайте слишком резких рывков в темпе.

Для того, что бы соединить развлечения и занятия спортом можно заняться такими веселыми видами активной деятельности, как например танцы, плавание, ходьба, или бег трусцой.

Не курите.

Проблемы со здоровьем, связанные с курением, включают рак, болезни легких, ранний климактерический период, бесплодие, и осложнения при беременности. Курение утраивает риск смерти от сердечной болезни среди людей среднего возраста. Пассивное курение - дым, который вы вдыхаете, когда рядом курят другие, также негативно влияет на ваше здоровье.


Смотрите также:
 Что делать если порвался презерватив?
 Подгузники или пеленки, что лучше?
 Поздравления с днем Рождения мужу
 Боремся с избыточным весом
 Поздравление с днем Рождения любимому, любимой

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: