Сегодня читали:

Женская психология

Невозможно не согласиться с тем, что далеко не всем идут абсолютно все цвета. Кому-то более к лицу тёплые оттенки, кому-то холодные.

Осенняя депрессия

Кому как не нам, женщинам, хорошо знакомы последствия осенней депрессии, когда, на смену ярким, красочным, теплым летним дням приходит холод, серые однообразные дни и холодные вечера.

Требует вашего внимания:

Техника китайского массажа…

Раздел: Психология
29-08-2014

Сначала расскажем о базовых приёмах и движениях китайского массажа. Все они сочетают поверхностное воздействие с глубинным и направлены на активизацию акупунктурных точек и приведение в равновесие потоков энергии… Приёмы китайского массажа с давних времён используются в традиционной медицине. Однако долгое время Китай оставался закрытой страной, и на Запад этим знания в неискажённой форме проникли сравнительно недавно. Сейчас и европейские, и российские всё чаще включают в свои программы изучение его приёмов, поскольку они уже многократно доказали свою эффективность и пользу для здоровья. Сначала расскажем о базовых приёмах и движениях китайского массажа. Все они сочетают поверхностное воздействие с глубинным и направлены на активизацию акупунктурных точек и приведение в равновесие потоков энергии.

Первый базовый приём – "ань" – представляет собой однократное точечное надавливание. Оно может осуществляться, в зависимости от нужной силы, как первой фалангой пальца, так и суставом или даже локтем. Его применяют обычно, когда массируют голову и шею, а также крестец. Второй приём – "туй" – представляет собой сочетания толкания с надавливанием вниз. Его выполняют подушечкой большого пальца ведущей руки или двумя руками попеременно. Приём может проводиться в различных направлениях: перпендикулярно коже, с поперечным сдвигом или с полукруглым движением. В любом случае вы одновременно надавливаете на нужную точку и как бы сдвигаете кожу.

Следующий приём – "на" – это защипывание, которое оказывает стимулирующее воздействие на суставы и мышцы. В захвате кожи могут участвовать как только большой и указательный, так и все пальцы кисти. За защипыванием обычно следует вибрация или потряхивание, которое осуществляется со всё возрастаюзей интенсивностью. При массаже шеи и плеч проводят не «на», а «чинь–со-на» - сжатие кожи в складки. Ещё один базовый приём – мо – вращение. Как правило, его применяют для улучшения состояния болезненных участков. В зависимости от необходимой силы давления и степени болезненности, надавливание с последующим вращением проводится только пальцами, всей ладонью или её ребром.

12

Смотрите также:
 Техника китайского массажа…
 Как сохранить семью?
 Как избавиться от стресса?
 Компьютер-мозг
 Поздравление с днем рождения папе, отцу

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: